אימון אישי

Home/אימון אישי

אני פצועה. רגע, שנייה, זה לא מדוייק.

אני פצועה. כבר כמה חודשים שאני סוחבת איזה כאב בלתי מוסבר בצד ימין של הבטן התחתונה ובחלק הפנימי של הירך. זאת אומרת, הכאב היה בלתי מוסבר עד שהלכתי ובדקתי ברצינות. (על היתרונות של רפואה פרטית לעומת קופת חולים ועל הרצינות של רופאי ספורט מול חוסר העניין של רופאים אחרים אני יכולה לכתוב בלוג שלם, אבל

רוצים שהילדים שלכם יקראו? צנצנת!

וגם קצת על קבלת / לקיחת החלטות... בתחילת שנת הלימודים הקודמת, חזרה נעה, בתי הבכורה מביה"ס וביקשה צנצנת זכוכית ריקה. יש לי חיבה לצנצנות זכוכית (פעם אספר למה), ומייד נתתי לה אחת. היא הלכה, הסתגרה בחדר ואחרי כשעה יצאה עם צנצנת מקושטת להפליא, עם תוית גדולה מודבקת עליה: "הספרים שלי". כמה פשוט - ככה יעיל.

לאן את רצה? מי רודף אחרייך?

שנת המרתון שלי פברואר 2015, אור לבוקר יום שישי. האמת, עוד לא אור, השמש עוד לא עלתה. השעה מאוד מוקדמת, אבל יש אנרגיה מטורפת באוויר ואני ערה כבר שעתיים. ההתרגשות הזו, כשאתה עומד בפני הרגע הזה שלפני הגשמת החלום שלך. הרומן שלי עם הריצה החל לפני כמה שנים. אם אתם רוצים לדעת איך פדלאה כמוני, עם משקל

אמונות מגבילות

אמונות מגבילות, הן מחשבות ורעיונות שאנו נוטעים במוחינו וליבנו, ואח"כ בשיטתיות וחריצות, מחזקים אותן ע"י מספר רב של דוגמאות והוכחות. יחד עם חיפוש הוכחות שתומכות באמונה, אנו נוטים להשמיט את ההצלחות שלנו ומסלפים קצת את האמת, כשהיא לא מתאימה לאמונה שיצרנו. במאמר הזה אשתף אתכם במספר אמונות מגבילות בהן החזקתי בעבר ובלמו אותי מלהתקדם. אמונה מגבילה

נצחון הרוח – אין מגבלה שיכולה לנחישות

ב- 24 ביולי 2014, חגג יגאל סלע בר מצווה לחזרתו לחיים. לפני 13 שנים חלה יגאל בסרטן, הגידול פגע בברך. זו היא מכה קשה לכל אדם, ועל אחת כמה וכמה כשמדובר בספורטאי שרץ מרתונים. יגאל עבר 7 (!) ניתוחים, היה על סף מוות, והושב לחיים ע"י פרופסור יעקב ביקלס, אורתופד אונקולוגי מביה"ח איכילוב. לאחר תהליך

עבודת הקיץ של נעה – מה קורה כשבעלת סטודיו למחול נותנת הזדמנות

איילת, הבת הצעירה שלי, רוקדת בלט בסטודיו דנה בכפר סבא. יחד עם חברותיה לכיתה א', הן הופיעו בשבוע שעבר במופע סיום השנה. הן היו חמודות, מתוקות, מקסימות כמו שרק חברות רקדניות בנות 7 יכולות להיות, אבל לא על זה אני רוצה לספר לכם היום. איילת רוקדת   כפי שכבר סיפרתי לכם בעבר (ניתן

חיסול הדחיינות. לא מחר, עכשיו!

הרצאה חדשה! - מי מאיתנו לא דוחה דברים ומשימות חשובות- למחר, למחרתיים, לזמן לא ידוע? דחיינות היא תופעה אוניברסלית, חוצת ארצות, יבשות ותרבויות, אשר פוגעת בנו יום יום. בהרצאה : * תשמעו על הסיבות השונות לתופעת הדחיינות. * תלמדו דרך קלה ובטוחה לזיהוי דפוסים והרגלים המונעים מכם להתקדם. * תקבלו כלים פרקטיים, ליישום מיידי, לחיסול הדחיינות אחת

שלוש ילדות בנות 7 וכבשה אחת שעושה חיים משוגעים

לקחתי את בתי הצעירה ושתי חברותיה לפעילות במוזיאון כפר סבא. "מהכבשה ועד לסוודר", כך קוראים לסדנת הטוויה והאריגה. הגענו למוזיאון, שלוש ילדות בנות 7 קופצניות ואמא אחת נרגשת, שם פגשנו את טלי המדריכה. שקטה, חייכנית, מסבירת פנים, אשר תיארה בפנינו בקצרה מה אנחנו הולכות לעשות היום. ראשון הופיע גוש צמר בלתי מזוהה. טלי אמרה שהכבשה

פוסט פורים לפסח

נעה בתי הבכורה מוכשרת ביותר, (ואני אמא מאוד אובייקטיבית). היא תופרת מגיל 9, מציירת, מאיירת, כותבת. בפורים האחרון נעה החליטה שהיא מתחפשת לפסל של WEEPING ANGEL, דמות מלאך בוכה מעל קבר. הדמות עצמה לקוחה מסדרת טלוויזיה, אבל לא זה הסיפור. היה לכולנו ברור שהיא תתפור שמלה מרהיבה, כפי שאכן עשתה. אבל גם זה לא הסיפור.

מה למדתי מסרטוני בטיחות במטוסים?

סיפרתי לחברה שפינקתי את עצמי במסאז', סתם כך באמצע השבוע, ושהמצפון שלי עובד שעות נוספות כי יש לי המון מה לעשות בעסק, בבית, בענייני ילדים ועוד. החברה הסתכלה עלי ואמרה משפט שהפתיע אותי. "סרטון בטיחות בטיסות", וזהו. לא הוסיפה כלום, למעט חיוך רב משמעות. מתוך הכרותי את החברה ידעתי שיש הרבה מעבר למשפט הזה, והחלטתי