צפו בשיעור הראשון – מתנה
אכילה רגשית – איך אוכלים את זה?
התמודדות עם אכילה רגשית
Non Diet Approach
קורס דיגיטלי להתמודדות עם אכילה רגשית
₪320.00
מטרת הקורס:
להבין את הסיבות לאכילה רגשית, לחזק את יכולת הבחירה האישית, להבריא את החשיבה, לתת מענה למצבי משבר, לצאת מהאוטומטים, לשנות את האמונות העומדות בדרכינו להגשמת מטרותינו.
למי מתאים הקורס:
הקורס מתאים לכל מי שמתמודד עם אכילה רגשית, ורוצה לערוך שינוי אמיתי ומתמשך.
בקורס נעבור תהליך הוליסטי, המתייחס לגוף, לרגש, למחשבות תוך שימוש בכלים רבים ומגוונים מעולמות הנטורופתיה וה- NLP.
השיעורים בקורס מלווים בתרגילים לעבודה עצמית ובחוברת שתסייע להמשך התהליך, בין שיעורי הקורס.
₪320.00
כמה פעמים אמרתם לעצמכם “זהו, מהיום אנחנו מתחילים לאכול נכון”?
כמה דיאטות כבר התחלתם ולא השגתם את מטרותיכם?
האם דיאטה באמת עוזרת לכם?
יצא לכם להגיד “היום אנחנו אוכלים מדוייק” ושוב נפלתם?
מכירים את זה שיש לכם התקדמות יפה בתהליך ואז שוב חזרה לדפוסים אוטומטים של אכילה?
לא נמאס לכם להתאכזב שוב ושוב, מעוד תוכנית שכשלה? מעוד הבטחות עצמיות שלא עמדתם בהן?
כל זה קורה לכולנו, כיוון שאנחנו לא מתייחסים לסיבות, לעיתים הלא מודעות, הגורמות לנו לאכילה רגשית, ומטפלים רק בסימפטומים.
מתאים לכם לרדת לשורש העניין, להבין, להפנים, ולקבל כלים לשינוי אמיתי ולא רגעי?
בדיוק לשם כך, חברנו, לאה אלון, נטורופתית, הרבליסטית קלינית וארומתרפיסטית, והדס וילף, NLP טריינר, מאמנת אישית, ובנינו את הקורס –
מפצחים את ה- “DNA של ה- NDA”
Non Diet Approach
הקורס מאפשר לעבור תהליך אישי, עצמי עמוק ומתמשך, להבנת הגורמים לאכילה רגשית וקבלת כלים להתמודדות איתה.
הקורס כולל 20 שיעורים משני חיים.
בין התכנים:
דפוסים באכילה
דימוי גוף והשפעה חברתית
פיצוח שרשראות אכילה
עבודת עומק לשינוי אמונות מגבילות ומעכבות
שימוש מיטבי באכילה רגשית לויסות עצמי
כיצד המח שלנו מקדד את חוויה האכילה, ואיך משנים קידוד זה בהתאם לצרכים שלנו
כבוד עצמי באכילה
תרגילי מחשבה, דימיון מודרך ותרגילי כתיבה, להעצמת והעמקת תהליך השינוי
מהי אכילה רגשית, כיצד נעזרים ב-NLP להתמודדות עם אכילה רגשית.
מדוע דיאטות לא עובדות, ומה כן עובד.
כלים להגברת מודעות וזיהוי רעב ושובע.
הגברת המוטיבציה לשינוי.
עקרונות אכילה מודעת- אכילה כחלופה
הגורמים המייצרים דחף לאכילה רגשית - פיזיולוגי, רגשי, קוגניטיבי וטכניקות התמודדות
אסטרטגיות ואוטומטים הגורמים לאכילה רגשית, והיכולת לשנותם
חיווט המח להנעה לקראת המטרה המדוייקת עבורינו
עבודת חקר עצמי - היחסים שלי עם אוכל
מהי אכילה רגשית, כיצד נעזרים ב-NLP להתמודדות עם אכילה רגשית.
מדוע דיאטות לא עובדות, ומה כן עובד.
כלים להגברת מודעות וזיהוי רעב ושובע.
הגברת המוטיבציה לשינוי.
עקרונות אכילה מודעת- אכילה כחלופה
הגורמים המייצרים דחף לאכילה רגשית - פיזיולוגי, רגשי, קוגניטיבי וטכניקות התמודדות
אסטרטגיות ואוטומטים הגורמים לאכילה רגשית, והיכולת לשנותם
חיווט המח להנעה לקראת המטרה המדוייקת עבורינו
עבודת חקר עצמי - היחסים שלי עם אוכל
דפוסים באכילה
דימוי גוף והשפעה חברתית
פיצוח שרשראות אכילה
עבודת עומק לשינוי אמונות מגבילות ומעכבות
שימוש מיטבי באכילה רגשית לויסות עצמי
כיצד המח שלנו מקדד את חוויה האכילה, ואיך משנים קידוד זה בהתאם לצרכים שלנו
כבוד עצמי באכילה
תרגילי מחשבה, דימיון מודרך ותרגילי כתיבה, להעצמת והעמקת תהליך השינוי
מי אנחנו?
₪320.00
הדס וילף
תחום ה- NLP נכנס לחיי בשנת 2012, לאחר שסיימתי את לימודי האימון באוניברסיטת חיפה.
בשנים האחרונות אימנתי והנחתי מאות אנשים בתהליכי NLP מרגשים.
אני NLP טריינר מאז שנת 2016, ומלמדת NLP מאז שנת 2017 בבית הספר שלי בכפר סבא ובמכללת כרכור לרפואה משלימה.
אני מאמינה בכח של הגישה והכלים שהיא מביאה איתה ויכולה להעיד מנסיון אישי שלי על השינויים בחיי שה- NLP הביא איתו.
באמצעות גישת ה-NLP ניתן להבין את הסיבות להתנהגויות ולהרגלים שלנו ולעשות את השינוי המיוחל.
לאה אלון
למעלה מ 20 שנים שהתמודדתי עם עודף משקל, שלי ושל מטופלי בקליניקה.
חקרתי את התחום כדי למצוא פתרון לעצמי ולהציע פתרון למטופלי .
ב”ארגז הכלים” המקצועי שלי ניסיון רב שנים בהנחיית קבוצות, ידע רב בנטורופתיה (17 שנים שימשתי כראש מגמת נטורופתיה ב”מכללת כרכור”) , רפואת צמחים וארומתרפיה וכן קורסים רבים בתחומי התפתחות ומודעות עצמית ואכילה רגשית לפי ה Non Diet Approach .
הבנתי שכדי לטפל באכילה רגשית יש לאתר את הסיבות האמיתיות לאכילת יתר, מתוך הנחת היסוד שהתעסקות מתמדת בנושאי האוכל והאכילה הם רק סימפטום ואינם הבעיה עצמה ושחסר לנו כלים במקום אכילת היתר לטפל בעצמנו.
המלצות לקוחות
השבוע סוף סוף צפיתי בקורס אכילה רגשית המושקע שלכן
כמישהי שלמדה אצלך Nlp, הקורס עצמו רענן לי הרבה מאוד מהנושאים שלמדנו והעשיר אותי בידע נוסף מעבר
השבוע העברתי הרצאה בקבוצות שלי על אכילה רגשית ושילבתי כלים מדהימים מה-Nlp שיעזרו להם ברגעים הפחות טובים הן בתזונה והן בחיים בכלל.
רוצה להגיד תודה רבה עליך ולהמליץ על הקורס בחום שווה ממש
הדס,
זוכרת?! הכל התחיל בטיפוס על הר. מקצועי. את טיפסת כבר על כמה הרים מקצועיים ואני רציתי לטפס. להגיע למעלה. במובן המטאפורי כמובן… לא ידעתי איך, ידעתי שאחרים עושים את זה. ידעתי שאני רוצה להיות עצמאית. ידעתי שיש לי תשוקה ואהבה למקצוע ובעיקר שליחות מאוד גדולה – אבל לא ידעתי איך.
ונפגשתי איתך ודיברנו וידעתי שזה מדויק וסמכתי עליך התהליך.
וזה עובד. את מלמדת לטפס גם את מי שלא טיפס מעולם. צעד אחר צעד. מלמדת לקחת אוויר. נותנת יד וצידה לדרך ומחברת לקבוצה. שונה וכל כך דומה. כח הקבוצה אף הוא מרים למעלה.
תודה על הליווי בטיפוס המקצועי. חלק מהתובנות כבר יישמתי. חלק עוד איישם. אני צועדת במעלה ההר שלי והנוף נפלא…
ממרחק של כמה חודשים… יש לי לקוחות… אני בעשייה…. עובדת בחיים של עצמי… הדרך עוד ארוכה אבל אני רואה את השביל.
מומלץ בחום לכל מי שיש לו הר והוא רוצה לטפס עליו ולא יודע איך…
תודה, הדס
להרשם לתוכנית הליווי של הדס “ממריאות גבוה” היתה אחת ההחלטות הטובות שעשיתי עבורי ועבור העסק שלי.
מעבר לתכנים שהם חובה בעיני לכל בעל עסק, יש ממש תמיכה של הדס ושל שאר חברות הקבוצה.
ואני יודעת שאני לומדת ממי שבעצמה מיישמת על העסק הפרטי שלה את כל מה שהיא מלמדת ובנוסף, אכפת לה גם מהעסק שלי ומההתפתחות שלי.
המלצות לקוחות
השבוע סוף סוף צפיתי בקורס אכילה רגשית המושקע שלכן
כמישהי שלמדה אצלך Nlp, הקורס עצמו רענן לי הרבה מאוד מהנושאים שלמדנו והעשיר אותי בידע נוסף מעבר
השבוע העברתי הרצאה בקבוצות שלי על אכילה רגשית ושילבתי כלים מדהימים מה-Nlp שיעזרו להם ברגעים הפחות טובים הן בתזונה והן בחיים בכלל.
רוצה להגיד תודה רבה עליך ולהמליץ על הקורס בחום שווה ממש
הדס,
זוכרת?! הכל התחיל בטיפוס על הר. מקצועי. את טיפסת כבר על כמה הרים מקצועיים ואני רציתי לטפס. להגיע למעלה. במובן המטאפורי כמובן… לא ידעתי איך, ידעתי שאחרים עושים את זה. ידעתי שאני רוצה להיות עצמאית. ידעתי שיש לי תשוקה ואהבה למקצוע ובעיקר שליחות מאוד גדולה – אבל לא ידעתי איך.
ונפגשתי איתך ודיברנו וידעתי שזה מדויק וסמכתי עליך התהליך.
וזה עובד. את מלמדת לטפס גם את מי שלא טיפס מעולם. צעד אחר צעד. מלמדת לקחת אוויר. נותנת יד וצידה לדרך ומחברת לקבוצה. שונה וכל כך דומה. כח הקבוצה אף הוא מרים למעלה.
תודה על הליווי בטיפוס המקצועי. חלק מהתובנות כבר יישמתי. חלק עוד איישם. אני צועדת במעלה ההר שלי והנוף נפלא…
ממרחק של כמה חודשים… יש לי לקוחות… אני בעשייה…. עובדת בחיים של עצמי… הדרך עוד ארוכה אבל אני רואה את השביל.
מומלץ בחום לכל מי שיש לו הר והוא רוצה לטפס עליו ולא יודע איך…
תודה, הדס
להרשם לתוכנית הליווי של הדס “ממריאות גבוה” היתה אחת ההחלטות הטובות שעשיתי עבורי ועבור העסק שלי.
מעבר לתכנים שהם חובה בעיני לכל בעל עסק, יש ממש תמיכה של הדס ושל שאר חברות הקבוצה.
ואני יודעת שאני לומדת ממי שבעצמה מיישמת על העסק הפרטי שלה את כל מה שהיא מלמדת ובנוסף, אכפת לה גם מהעסק שלי ומההתפתחות שלי.
