הרצאה חדשה! – מי מאיתנו לא דוחה דברים ומשימות חשובות- למחר, למחרתיים, לזמן לא ידוע?

דחיינות היא תופעה אוניברסלית, חוצת ארצות, יבשות ותרבויות, אשר פוגעת בנו יום יום.

בהרצאה :

* תשמעו על הסיבות השונות לתופעת הדחיינות.

* תלמדו דרך קלה ובטוחה לזיהוי דפוסים והרגלים המונעים מכם להתקדם.

* תקבלו כלים פרקטיים, ליישום מיידי, לחיסול הדחיינות אחת ולתמיד.

proc-general-239x300

דפי עבודה:

בהרצאה זו אני מציעה מספר כלים פשוטים להתמודדות עם המשימות המגוונות אותן אנו נוטים לדחות.

מצורפים כאן דפי עבודה שייסייעו לכם בחיסול הדחיינות.

 

1. רשימת TO DO LIST
הרשימה מחולקת לפי תחומים. כל אחד יכול להגדיר לעצמו את התחומים. לדוגמא:
עסק, בית, משפחה, פיננסי, ספורט.
או – עסק: שיווק, כתיבה, הצעות מחיר, שימור לקוחות וכו'.
2. רשימת מחוייבות
נגזרת מהרשימה הכללית רשימה, בה את מגדירה לעצמך מה את

מתחייבת לעשות היום / השבוע / החודש.

וכמובן, לפחות פריט אחד ברשימה – משהו רק לעצמך. לא לאף אחד אחר!
3. רשימת ניהול פרוייקט
אנו נוטים לדחות פרוייקטים ארוכי טווח, מורכבים ושמועד הסיום שלהם רחוק או לא מוגדר.
ע"י רשימה זו ניתן לפרק כל פרוייקט מורכב למשימות ביניים ולהגדיר להן יעד ברור לביצוע.
עובדה שתניע אותנו להתקדם במעלה הדרך ולצמצם את הדחיינות.
4. רשימת "מטלות קטנות"
רשימה של מטלות קטנות אשר ניתנו לביצוע במהלך דקות בודדות.
לרשימה מטרה כפולה:
א. כאשר אנחנו כבר נוטים לדחות משימה, ולבצע משהו אחר במקומה, ניתן לבחור מרשימה זו "מטלה קטנה" ולבצעה ע"ח הדחיינות.
ב. כאשר יש לנו רק דקות ספורות פנויות בסדר היום שלנו, ואנחנו עלולים להתפתות לבזבזן ולא להתחיל משימה "ארוכה" חדשה, נוכל לבחור מתוך רשימה זו ולמחוק עוד משימה שבאה לסיומה המוצלח!
בהצלחה!