פעם, כששאלו אותי "מה את עושה? מה זה בדיוק אימון?" היתי פוצחת בנאום ארוך שמסביר תהליכים, תיאוריות, שיטות עבודה ועוד.

לאחרונה נתקלתי בציטוט של ויקטור פרנקל, שמסביר את כל עבודת האימון בכלל וה- NLP  בפרט, בשלושה משפטים.

ויקטור פרנקל, הפסיכיאטר הנודע, אבי הלוגותרפיה, שכתב את אחד הספרים החשובים ביותר שאני מכירה "האדם מחפש משמעות", תמצת את כל העבודה שלי בשלושת המשפטים הללו.

הרי הם לפניכם:

מה זה אומר?

אנחנו אנשים של תבניות. לכל פעולה שאנחנו עושים יש לנו תבנית מוגדרת.

זה מצויין כי אחרת לא הינו יכולים להתקיים בעולם.

יש לנו דרך פעולה לאיך שאנחנו קמים בבוקר, ודרך פעולה לאיך שאנחנו נוהגים.

יש לנו דרך פעולה לבצע את העבודה שלנו ואיך להניע את עצמנו קדימה.

יש לנו גם דרכי פעולה שהרבה פחות מקדמות אותנו.

למשל, יש לנו דרך פעולה לדחות דברים, או לא לקבל החלטות. יש לנו דרך לחרב לעצמנו את הדיאטה או לוותר לעצמנו על אימון הריצה הערב.

יש לנו דרך קבועה להעלב, לכעוס, להתעצבן.

ברוב המוחלט של המקרים אנחנו פועלים על אוטומט, ללא מחשבה, מתוך הרגל.

אם היה לי שקל על כל פעם ששמעתי את המשפטים "אני לא יכול להשתנות, כזה אני", או "מה לעשות, זה האופי שלי", או "זה לא בשליטתי", כבר באמת הייתי יכולה לצאת לפנסיה.

אני מזמינה אתכם לעשות תרגיל.

בחרו סיטואציה שקורית לכם הרבה ושהייתם רוצים לשנות אותה.

יש לכם פה כמה דוגמאות לבחירה, אתם כמובן יכולים לבחור כל דבר שמתאים לכם מעולמכם. תרגישו חופשי להשתמש בדוגמאות שלכם:

– אני מתעצבנת בכל פעם שאני נכנסת הביתה והנעליים והתיקים של הילדים זרוקים בכניסה.

– אני לא יכול לעמוד בפיתוי של פיצה טובה.

– אני לא אצליח אף פעם להתקדם בעבודה.

– כשלקוח אומרי לי "זה יקר" אני מייד מתחיל/ה לגמגם.

– בכל פעם שאני רואה שלט SALE הכניסה לחנות היא אוטומטית.

מוכר לכם?

 

עכשיו קחו את 3 המשפטים של ויקטור פרנקל וקראו אותם פעם נוספת.

 

בין אירוע לתגובה קיים מרווח.

תמיד. גם אם הוא של חלקיק שנייה. המרווח תמיד קיים.

החוכמה היא לשים אליו לב. לזהות אותו. להביא אותו למודעות.

זה מה שאני עושה. מביאה את המרווח למודעות של המתאמן שיושב מולי.

 

במרווח הזה שוכנים החופש והכח שלנו לבחור את התגובה שלנו.

התפקיד שלי הוא להראות לכם שתמיד, אבל תמיד קיימת אפשרות בחירה.

כאשר אנחנו מבינים מה גרם לנו לתגובה האוטומטית, להרגל שנוצר, אנחנו גם יכולים לראות שיש אופציות אחרות לתגובה. כאלו שיקדמו אותנו, שיבטלו אמונות מגבילות, שיכחידו הרגלים שכבר לא אפקטיביים לנו.

 

בתגובה שלנו שוכנים הגדילה, העוצמה והחופש שלנו.

בבחירה בתגובה החדשה שלנו אנחנו עושים את השינוי האמיתי.

אחד ממשפטי ה- NLP  שאני מאמינה בו ביותר ומרבה לצטט הוא "אתם אף פעם לא יודעים עד כמה רחוק השינוי יכול להגיע".

כאשר אנחנו משנים את התגובה שלנו ומשתחררים מכבלי העבר וההרגלים המגבילים, אנחנו חופשיים לגדול ולצמוח בכל מרכיבי החיים שלנו.

שינוי בתגובה שלי כלפי עצמי, תשנה את התגובה שלי כלפי סביבתי.

שינוי בתגובה שלי לגבי אוכל, תשנה את התגובה שלי לגבי אורח חיים בכלל.

שינוי בתגובה האוטומטית שלי במקום העבודה שלי, תשחרר, תצמיח ותקדם גם בבית.

זהו התיאור המקוצר של מה שאני עושה.

 

אשמח להראות לכם את המרווח בין האירוע לתגובה.

להראות לכם את החופש והכח שלכם לבחור את התגובה.

ואתרגש יחד איתכם כאשר הבחירה החדשה שלכם תוביל אתכם לגדילה, לעוצמה והחופש שלכם יוביל אתכם הלאה.