אין ניתן להעזר באכילה רגשית לוויסות הרגשות?

אין ניתן להעזר באכילה רגשית לוויסות הרגשות?

כולם מדברים על אכילה רגשית. כל הזמן. עכשיו במיוחד. האם אתם יודעים מהי ההגדרה של אכילה רגשית? היא מוגדרת ככל אכילה שאינה נובעת מצורך פיזיולוגי. אפשר לאכול אכילה רגשית ולא לסבול ממנה. אכילה שכזו מתחילה להוות בעיה כשאנחנו מצמידים לה רגשות שליליים כמו עצב, כעס, תסכול...
התמודדות עם אי ודאות

התמודדות עם אי ודאות

הימים הם ימים מלאים באי ודאות. יום ועוד יום עובר, נכנסנו למין שגרה (שגרע), המוכר והידוע משתנה כל הזמן ונדמה לנו שהשליטה שלנו על חיינו הולכת וחומקת לנו מבין האצבעות. גם עם תחושות אלו יש לנו כלים להתמודדות, דרכים להגביר את ההשפעה שלנו על חיינו והגדלת מעגלי הודאות. לשם...
מה בין הגישה האג’ילית ו- NLP ואיך זה מתחבר אלינו?

מה בין הגישה האג’ילית ו- NLP ואיך זה מתחבר אלינו?

על גישת העבודה בעולם ההייטק – הגישה האג’ילית, כבר שמעת? הגישה הזו היא גישת העבודה הפופולרית ביותר בחברות הטכנולוגיה ולמרות שהיא מגיעה מעולם הפיתוח (פיתוח קוד וכל המשתמע) היא מוטמעת גם בתהליכי העבודה בתוך החברה. הגישה האג’ילית היא כנראה אחד הגורמים...
מה בין ליידי גאגא, הרב קרליבך, קובי בראיינט ועוד?

מה בין ליידי גאגא, הרב קרליבך, קובי בראיינט ועוד?

מה בין ליידי גאגא, הרב קרליבך, קובי בריינט ועוד? לכאורה, אין קשר בינהם, בפועל – כולם אנשים מאוד מצליחים מאוד בתחומם. איך זה קשור לבלוג שלי? כי אחד מעמודי היסוד של גישת ה- NLP עוסק ב-מודלינג. הרעיון לדגום מיומנות של אנשים מאוד טובים בתחומם, להבין איך הם הגיעו להישגים...