אין מקום שהוא רחוק מדי | בלוג
אין מקום רחוק מדי | בלוג
מה בין הגישה האג'ילית ו- NLP ואיך זה מתחבר אלינו?
על גישת העבודה בעולם ההייטק - הגישה האג'ילית, כבר שמעת? הגישה הזו היא גישת העבודה הפופולרית ביותר בחברות הטכנולוגיה ולמרות שהיא מגיעה מעולם הפיתוח (פיתוח קוד וכל המשתמע) היא מוטמעת גם בתהליכי העבודה בתוך החברה. הגישה האג'ילית היא כנראה אחד הגורמים המרכזיים בצמיחה...
מה בין ליידי גאגא, הרב קרליבך, קובי בראיינט ועוד?
מה בין ליידי גאגא, הרב קרליבך, קובי בריינט ועוד? לכאורה, אין קשר בינהם, בפועל – כולם אנשים מאוד מצליחים מאוד בתחומם. איך זה קשור לבלוג שלי? כי אחד מעמודי היסוד של גישת ה- NLP עוסק ב-מודלינג. הרעיון לדגום מיומנות של אנשים מאוד טובים בתחומם, להבין איך הם הגיעו להישגים...
איך אני חושבת על רעיונות לכתיבה ומה הקשר בין NLP לחג השבועות?
חברה שלי שאלה אותי השבוע, איך אני מוצאת תוכן לכתיבה. ישר שלפתי עט (סגול) ודפי כתיבה, והיא שלפה מצלמה כדי לתעד את תהליך קבלת הרעיונות. מה שיצא מהשאלה הזו, זה הסבר על "פתיחת שמש אסוציאציות", ומענה על שאלה עמוקה - איך חג השבועות מתקשר ל- NLP. סקרנים? אז הפעם, הפוסט בבלוג...
מתי עשיתם לאחרונה משהו בפעם הראשונה?
תגידו, מתי עשיתם משהו בפעם הראשונה? אגיד לכם מדוע אני שואלת. אנחנו, כבני אדם, עובדים היטב עם הרגלים קבועים. זו אחת הדרכים של המח שלנו לשמור על יעילות. ע"י יצירת הרגלים, אנחנו לא צריכים "לבזבז" אנרגיה על ביצוע הפעולות שלנו. הן נכנסות לשגרה. למעשה, לא היינו יכולים...
אם אין אני לי, מי לי? והמשפט החסר
לאחרונה גיליתי שכמעט כל חיי חייתי בחסר. חסר של משפט חשוב. למה כוונתי? עוד בימי בית הספר היסודי (אי שם במאה הקודמת), כשלמדנו "ניבים ופתגמים", אחד המשפטים ששבו, חזרו ועלו היתה האימרה המיוחסת להלל הזקן – "אם אין אני לי, מי לי? ואם לא עכשיו – אי מתי?". האמת שהתחברתי מאוד...
לשאלה טיפשית יש תשובה טיפשית. או – איך לשנות את השאלות ולקבל תשובות?
דמיינו לכם סיטואציה. גונן ואני הולכים לטיול לאורך נהר הירדן. לפתע מתגלה לעינינו חפירה ארכיאולוגית. אני, כחופרת ידועה, מייד ניגשתי לראות. כמי שמגיעה ממשפחה שהארכיאולוגיה זורמת בדמה (סבתא שלי ניהלה מוזיאון ארכיאולוגי, חצי משפחה מדריכי טיולים ולי יש תואר בהיסטוריה),...
האדמה נפערה תחתי
כל קיץ, סביב יוני/יולי, אני נזכרת ושבה ונזכרת בקיץ של שנת 2011. זהו הקיץ בו חזרנו לארץ אחרי 4 שנים בארה"ב, ולמעשה מהווה את אחת מנקודת התפנית בחיי. אני מוצאת את עצמי בכל שנה חוזרת אל אירוע מכונן, פגישה אחת, קצרצה, שנערכה בבוקר יום שני אחד. פגישה בה נפערה האדמה תחתי....
כתבו עלי בעיתון……
עורך רשת המקומונים של אזור השרון (כפר סבא, הוד השרון, רעננה, הרצליה), דודי גליקו, ביקש לערוך איתי ראיון. דיברנו קצת עלי, על בחירות בחיים, על אימון ועל NLP, ואפילו העלתי מהארכיון תמונת ריצה ישנה... מוזמנים להכנס ולקרוא. פשוט - בלחיצה כאן ומה אתם אומרים על התמונה,...
לייב לשכת ה- NLP – התמודדות עם לחץ וחרדה
תקופה מאוד לא פשוטה עברה עלינו בחודש מאי. כניסה לממ"דים ולמקלטים, שוב רמת המתח עולה וגועה, תחושה של חוסר שליטה והרצון לשמור על שגרת חיים מסויימת. לשכת ה- NLP הישראלית נתנה לנו, לתימורה שפירא, קולגה וחברה ולי, את הבמה לערוך שידור לייב בעמוד הפייסבוק של הלשכה, ולתת...
על ספריית חצות, NLP וחרטות
כפי שאתם יודעים, אני קוראת כמעט כל ספר "דרך עיניים של NLP". אני מזהה את עקבות הגישה בכל דבר, גם אם המחבר לא התכוון. ספר נהדר שקראתי נקרא ספריית חצות. The Midnight Library, מאת מאט הייג, Matt Haig. הספר טרם תורגם לעברית, אבל אני בטוחה שלא ייקח זמן רב עד שהוא יגיע למדפי...
לא, אני לא מסכמת את שנת 2020, ואיך שף ברביקיו אמריקאי מתקשר לזה?
לא, אני לא מתכוונת לסכם את שנת 2020 אני לא מתכוונת לסכם את השנה החולפת, לא בגלל שהיא לא היתה חשובה, או כי לא היו ממנה למידות. אפשר ללמוד ממנה המון, ועוד איך אפשר. אני יכולה להתבונן אחורנית ולראות איך גילינו גמישות, ואיך הבנו מהם הדברים החשובים באמת. אני יכולה להסתכל...
"לולו" ושינוי אמונות, או – כל אחד ראוי לאהבה
חוזרת בשנית לתקליט הנהדר של אריק איינשטיין, "הייתי פעם ילד". שוב, מילים מופלאות של יהונתן גפן ולחן מפעים של יוני רכטר. בפוסט הקודם בבלוג התייחסתי לשיר "הצריך הזה". לקריאה – לחצו כאן הפעם – לולו את לולו הכלבה מצאנו בחורף, ברחוב, גורה עלובה היתה, והיא כבר ממש לא האמינה...
הצריך הזה
לא יודעת איך נזכרתי פתאום בשיר הזה. כנראה שהלא מודע שלי החליט להביא לי אותו למודע. שיר ילדים שכמו כל שיר ילדים טוב, מתאים מאוד למבוגרים. שיר גאוני של שלישיית מוכשרים במיוחד- מילים: יהונתן גפן, לחן: יוני רכטר, ביצוע: אריק אינשטיין. הצריך הזה צריך לקום מהמיטה, צריך...
המחברות שלי
בערך אחת לשנה אני מעלה פוסט לפייסבוק, בו אני מראה סרטון עם סיום מחברת אחת ותחילת מחברת אחרת, חדשה. ככה זה נראה, לחצו על הקישור - וידאו סיום מחברות . (אתם בכלל מוזמנים לערוץ היוטיוב שלי, יש שם כמה סרטונים כאלה). הפוסטים הללו זוכים בדר"כ להמון תגובות ולהמון שאלות: מה...
תובנות מהבידוד
כן, גם אני נפלתי בסטטיסטיקה. ביום שבת, בדרכי חזרה מחופשה באילת, קיבלתי SMS מחברה שעדכנה אותי שהיא אובחנה כחולת קורונה. נפגשנו ביום א' ולכן הייתי צריכה להכנס לבידוד לשבוע אחד בלבד. התקשרתי למוקד הקורונה וגם לקופת החולים, ובכל מקום קיבלתי את אותה התשובה – אם אין לך...
מה בין קונדיטוריה, עריכת דין, NLP וניהול זמן?
הרבה אנשים שואלים אותי, איך את מספיקה לעשות כל כל הרבה. הרבה שואלים אותי, תגידי, את לא קצת מתפזרת, ברמה העסקית? גם מאמנת אישית, גם מאמנת עסקית, גם מלמדת NLP בקורסים שלך וגם במכללה, גם מדברת וכותבת על בישולים, אפייה, ספורט ועוד. לי אישית, העניין של להספיק הרבה דברים...
ממנטו מורי וקארפה דיאם, ואיך זה מתקשר למה שיש לי על השולחן?
הפוסט בבלוג יוקדש הפעם לשני מושגים הקשורים זה לזה: ממנטו מורי - Memento Mori, ו- קארפה דיאם - Carpe Diem. קצת היסטוריה ברשותכם, התרגום מלטינית של המושג ממנטו מורי, משמעו –"זכור שתמות". הטענה אומרת כי בימי האימפריה הרומית, בעת תהלוכות הניצחון, כאשר היה מפקד רומי חוזר...
היא שמה לי משהו בלו"ז! וואו, איך שהתעצבנתי!
מקרה שהיה כך היה. אני לא יודעת אם אתם יודעים, אבל אני "מאמנת הבית" במספר ארגונים וחברות ומעבירה סדנאות והרצאות באופן די קבוע. לפני מספר שנים פנתה אלי סמנכ"ל משאבי אנוש של איזושהי חברה וביקשה שאבנה עבורם סדנה בנושא ניהול זמן. דיברנו, שלחתי הצעת מחיר, ואז היא התקשרה...
איך מצאתי את עצמי בבית החולים באמצע הקורונה, ומה למדתי מזה?
אנחנו חיים בתקופה מוזרה, את זה אנחנו כבר יודעים. אז אם אפשר לעשות את החיים קצת יותר מעניינים, למה לא? יום לפני ליל הסדר, יום שלישי בבוקר, התעוררתי בחמש בבוקר עם כאב מפלח בעין ימין. מי בכלל ידע שעין יכולה לכאוב, ועוד ככה? נשארתי כמה דקות במיטה, במחשבה שאולי נכנס לי...
החיים כפאזל
מאז שאני זוכרת את עצמי אני אוהבת להרכיב פאזלים. משהו מהפעולה הזו, היכולת להרכיב תמונה שלמה מהמון חתיכות קטנות, תמיד מילאה אותי סיפוק. אחד מזכרונות הילדות החזקים שלי היה הויכוח בכל ערב יום כיפור, איזה פאזל נרכיב השנה. כשהייתי בהריון הראשון שלי, "ביליתי" את השבוע...
קורונה – פוסט מס' 2 – כמה דרכים לעזור בהתמודדות (וגם מדיטציה)
סוג של שגרה מוזרה. מדהים איך אנחנו מתרגלים במהירות למציאות חדשה לחלוטין. התלבטתי מה לכתוב בפוסט הזה בבלוג. האם לתת תוכן לבעלי עסקים עצמאיים, כיצד לעבור את המשבר הזה? האם לתת עצות איך "להמציא את עצמנו מחדש" או איך להפוך אל הלימון ללימונצ'לו? ואולי לכתוב עצות איך ניתן...
או. קי. מה עושים עכשיו? פוסט קורונה מס' 1
או.קי. זה המצב. מה עושים מכאן? אנחנו מתמודדים מול מציאות לא פשוטה שלא מוכרת לנו. פגשתי היום מישהי שאמרה לי שזה מזכיר לה את התקופה של מלחמת המפרץ. אני חייבת להגיד שאני לא יכולה להזדהות, בזמן מלחמת המפרץ כבר הייתי בצבא, בקורס מדריכות חי"ר.... אני כותבת כאן כמה עצות,...
בעלי עסק עצמאיים – תחגגו ט"ו בשבט כל השנה
מאז שאני זוכרת את עצמי ט"ו בשבט נחשב "החג שלי". נולדתי בי"א בשבט, תשל"ג, בחורף ירושלמי מושלג. חגיגות יום ההולדת שלי נערכו תמיד בסמוך לחג ולפחות עד גיל 6, עוגת יום ההולדת שלי היתה בצורת שקדיה, עם קצפת צבעונית וסוכריות עדשים בלבן וורוד. הממתקים שהיו על שולחן יום ההולדת...
על חשיבות המראה האחורית
מכירים את המראה האחורית ברכב? בטח שמכירים. יש לנו אחת בתוך הרכב ועוד 2 מצידי הרכב. הן כל כך חשובות שאי אפשר לעבור טסט לרכב אם אין לנו לפחות 2 מהן. המראה אחורית חשובה ביותר. היא מסייעת לנו כשאנחנו יוצאים לעקיפה, כשרוצים לעבור נתיב ובבוודאי שעוזרת לנו כשאנחנו מחנים את...
מעשה בצלחת בורקסים
לפני זמן מה הלכתי לפגישה בחברה מאוד רצינית. אני לא יודעת אם אתם יודעים אבל אני "מאמנת הבית" בכמה חברות. נקבעה לי פגישה עם סמנכ"ל משאבי אנוש לקראת תהליך אימון חדש עם אחת העובדות בחברה. כהרגלי בקודש הקדמתי לפגישה. ישבתי והמתנתי כעשר דקות בפינת הקפה המדוגמת והמשודרגת של...
לקחת או לקחת?
הביטוי "החיים והמוות ביד הלשון" הוא אחת הדוגמאות היפות לחשיבות המילים שלנו. לא אחת שמענו וקראנו על קצר בתקשורת שגרם לתוצאות הרות גורל. לאחרונה זה קרה גם אצלנו בבית. לא בדיוק חיים ומוות, אבל מסר שלא התקבל כפי שתוכנן שגרם לאבדן יקר של שעת שינה. קצת רקע: בתנו הבכורה,...
לא מושלם אבל אני משחררת
כבר יותר משנה אני מדברת על האתר החדש שלי. האתר הישן שלי כבר בן לא מעט שנים. אני אוהבת אותו, עבדתי עליו הרבה, טיפחתי, השקעתי והוא בתמורה עבד היטב. אבל אי אפשר לקפוא על השמרים וצריך להמשיך ולהתקדם. אז התחלתי לדבר על האתר ההחדש. לחשוב עליו, לחלום אותו, להבין איך הוא...
מורה לחיים, או מי הוא "מיסטר מרטין" שלך?
הקלטה של הפוסט - לחיצה למעלה ^ היו כמה וכמה רגעים מרגשים בכנס ה- NLP הבינלאומי במאי 2019 בלונדון.אחד מהם זכור לי במיוחד. הסיפור של סוני מאלו. Sunni Mallo.סוני הגיעה לכנס וסיפרה שכילדה, החלום שלה היה לרכוב על אפניים. לכאורה חלום פשוט, רק שסוני גרה בניגריה, ובניגריה...
הגיגים לאחר ניתוח כתף
אני כותבת את הפוסט הזה בדיוק 6 שבועות לאחר ניתוח הכתף שעברתי. למרות שהדרך להחלמה עוד ארוכה, זו תקופה מספיק ארוכה להסתכלות לאחור, לכתיבת הגיגים ולתובנות קצת רקע לניתוח הניתוח עצמו נערך על מנת לתקן קרע בגיד הסופרא-ספינטוס. זהו הגיד שמגיע מהשכם ומתחבר לעצם בקידמת הכתף....
מה קרה לי בדרך לפסגת אפריקה?
ינואר 2019, חלום של שנה עומד להתגשם התחלתי לכתוב את הפוסט הזה כמה וכמה פעמים, וכל פעם מחקתי. מאוד לא אפייני עבורי, בדר"כ אני מתיישבת והמילים פשוט נשפכות. זהו כנראה ההמשך של מה שקרה לי בדרך לפסגה. מהרגע שחזרתי כולם שואלים אותי, "נו? איך היה?". והמילה הראשונה שעולה לי...
המסע לקראת המסע. ההכנות לקילימנג'רו
המסע לקראת המסע - פוסט ההכנות לקילימנג'רו ב- 11.1.18 נאמרה ההחלטה בקול רם לראשונה. היה זה במחנה אימוני ריצה בצפון, כשבערב שאלו המאמנים שלנו, "מה מטרה הבאה שלכם?". היד שלי התרוממה באוויר ואמרתי "עד גיל 50 אני רוצה לטפס את הקילימנג'רו". זה קרה הרבה יותר מהר. תקציר...
עם איזה מח אתם חושבים עכשיו?
הידעתם שאצלנו בגוף יש יותר ממח אחד? בחודש אוקטובר השתתפתי בסמינר - mBIT -multiple Brain Integration Techniques התרגום לעברית היה "סמינר שלושת המוחות", בהתייחס למוחות השונים שיש לנו בגוף; המח"הרגיל" בראש, המח שבלב והמח שבבטן, (GUTS, כפי שמופיע באנגלית). סימנתי לעצמי את...
שוב ראש השנה אצלך?
כן, גם השנה ראש השנה אצלי. כמו גם פסח. כבר כמה שנים זה ככה. אני מודיעה לכולם כמה שבועות לפני החג שהשנה עושים אצלי. כולם מוזמנים ומי שמגיע -ברוך הבא! "למה? למה את עושה את זה לעצמך?" שואלים אותי לא פעם. אז הנה הסיבות לפניכם: בראש ובראשונה - אני אוהבת לארח. זה פשוט עושה...
איך? איך חוזרים מחופשה?
האם גם הפייסבוק והאינסטגראם שלכם מלאים בתמונות של חברים נופשים בחו"ל או בארץ? כולם מפרסמים את החוויות שלהם, התמונות, הים, האטרקציות, האוכל. קצת פחות אנשים מספרים כמה קשה להם לחזור מהחופש לשגרה. ככה זה בעולם ה- Happy Happy, רובינו ככולנו מדווחים על הטוב, פחות משתפים את...
כל מה שאני עושה בשלושה משפטים.
פעם, כששאלו אותי "מה את עושה? מה זה בדיוק אימון?" היתי פוצחת בנאום ארוך שמסביר תהליכים, תיאוריות, שיטות עבודה ועוד. לאחרונה נתקלתי בציטוט של ויקטור פרנקל, שמסביר את כל עבודת האימון בכלל וה- NLP בפרט, בשלושה משפטים. ויקטור פרנקל, הפסיכיאטר הנודע, אבי הלוגותרפיה, שכתב...
את הולכת לעשות מה?!?
נו? אז מה היעד הבא שלך? זו השאלה שרבים וטובים שואלים אותי, עכשיו כשהשלמתי את היעד הקודם שלי – ריצת מרתון. אנשים כבר מכירים אותי, אני אוהבת לעבוד עם מטרות ויעדים. מציבה אותם, מגדירה אבני דרך להתקדמות, קובעת לוחות זמנים ומתחילה לצעוד בכיון. זו עובדה ידועה שהצבת מטרות...
נו, אז איך היה המרתון?
נו? אז איך היה המרתון? זו השאלה שכולם שואלים אותי לאחרונה. האמת היא שקשה לי לענות. לא בגלל שאני לא יודעת איך עברה עלי הריצה, אלא בגלל שהריצה עצמה, היא רק האקט המסכם של כל מה שעבר עלי בעשרת החודשים האחרונים. קצת רקע - זהו המרתון השני שאני רצה. את הקודם רצתי לפני 3...
מה קרה לי באילת?
זו השנה השנייה שאני משתתפת במרתון המדברי באילת. השנה קרה לי משהו מוזר. בשנה שעברה רצתי 10 ק"מ. השנה, כחלק מההכנות שלי לריצת המרתון המלאה, החלטתי להשתתף במקצה חצי המרתון. קבוצת הריצה שלי, NRSPIRIT כבר הפכה את המרוץ הזה למסורת וסוג של מחנה אימונים. יורדים לאילת ביום...
3 מושגים שהפתיעו אותי
בשיעור היוגה האחרון, דינה, המורה שלי ב"מיוגה" בכפר סבא, פתחה את השיעור בשיתוף של 3 מושגים שהם בבסיס עולם היוגה. האמת הופתעתי. הופתעתי מ-3 המושגים שהיא דיברה עליהם. חשבתי שהמושגים ידברו על גמישות, איזון, חיבור גוף-נפש. כל הדברים שיוגה מהווה עבורי, מלבד התרגול...
5 דברים שלא ידעתם עלי.
לאחרונה קראתי המון פוסטים של בלוגריות שאני אוהבת ומעריכה שכתבו "דברים שלא ידעתם עלי". התחלתי לחשוב על זה וגיליתי שאני בעצם חושפת לא מעט מחיי האישיים והפרטיים. אז פישפשתי קצת בזכרוני, באלבומי תמונות ישנים וחדשים והרי לפניכם 5 דברים ש(אולי) לא ידעתם עלי. שיער קצר...
למה אני בוכה כל פעם מחדש?
כן, אני יודעת, אני רגישה. אני בוכה בסרטים מצויירים. אני בוכה גם בפרסומות של סלקום (בעיקר בזאת של הגננת). אבל לאחרונה גיליתי סוג חדש של בכי. אני מוצאת שבסוג מסויים של שירים אני בוכה בכל פעם מחדש. סקרנים לדעת? אז ככה - אני מסתכנת שבפוסט הזה שתברחו לי ליוטיוב. יחד עם...
11 דברים שלמדתי מניתוח תוספתן.
11 דברים שלמדתי מניתוח תוספתן... תמיד אני אומרת - תכננו את היום שלכם. נהלו את עצמכם, כך שכל המשימות יבוצעו - שתוכלו לעשות את הדברים שאתם באמת רוצים ושחשובים לכם. אז מה קורה ומה עושים כשהחיים זורקים עליכם דברים לא צפויים? אז הנה לפניכם כמה תובנות מאירוע שהחיים "זרקו"...
מה טריאתלון עכשיו? חשבתי שהשנה לא.
איך פתאום מצאתי את עצמי משתתפת בתחרות שהחלטתי שלא אתחרה בה? סיפור שהיה - כך היה. שנתיים רצוף השתתפתי בתחרות טריאתלון הנשים ע"ש תמר דבוסקין ז"ל. תמר היתה ספורטאית שנהרגה בתאונת דרכים בזמן אימוניה לטריאתלון ומאז מותה, הוריה דני ובמיוחד סוזי דבוסקין, הם הכח המניע מאחורי...
אם רק היה לי דד-ליין!
אוף, אם רק היה לי מי שישמור עלי? אם רק היה לי דד-ליין לכל משימה, אז בטוח הייתי עושה אותה. אם אין לי תאריך יעד, הדברים פשוט לא קורים ואני מתפזרת. מוכר? כמה פעמים שמעתי את המשפטים האלה? כמה פעמים אמרתי אותם לעצמי בלב ובקול רם? והאמת היא שזה נכון. המח האנושי בנוי ככה...
מה קרה לי כשהשתמשתי באזניות של בעלי?
תשמעו סיפור. אני לא יודעת אם אתם יודעים, אבל אני מאמנת גם "מרחוק", בסקייפ. זה התחיל עם מתאמנת מלונדון, המשיך לעוד כמה מקומות בעולם ואפילו "מרחוק" בארץ. (אשקלון נחשב רחוק?) אני יושבת מול המחשב, עם אזניות ומיקרופון ומדברת למצלמה. ככה זה נראה - אז הסיפור הוא, שלפני זמן...
אז מה זה "מרחב העבודה" הזה, שאת כל הזמן מדברת עליו?
מחודש פברואר 2015 אני מדברת כל הזמן על "מרחב העבודה". מי שהיה אצלי בבית במרחב כבר מכיר, יודע ומבין את התועלות. מי שטרם - זוהי ההזדמנות. כשיצאתי לעצמאות בשנת 2011, סיפרו לי הרבה דברים. אמרו שזה כיף לעבוד מהבית. שלא צריך לחפש חנייה, שאפשר לאכול צהריים עם הילדים, שאפשר...
מה הקטע של האירים?
בחודש נובמבר מצאתי את עצמי מבלה 55 שעות בדבלין. נסיעת סופ"ש לא מתוכננת, אבל מבורכת. לפני שאני נוסעת למקום חדש, אני אוהבת לקרוא על המקום, על ההיסטוריה, התרבות, האוכל והאנשים. 2 דברים שבו ועלו בכל מקור אותו קראתי, ההיסטוריה העגומה של אירלנד וכמה שהאנשים בה נחמדים. תהיתי...
יצאתי לרוץ – תכף אכתוב.
כבר מזמן גיליתי שהרעיונות הכי יצירתיים והפוסטים הכי טובים לבלוג מגיעים אלי בדיוק בזמן שאני לא יכולה לכתוב. זה תופס אותי לפעמים במקלחת, לפעמים כשאני נוהגת והכי הרבה - בריצה. אני רצה לי להנאתי, מסתכלת על הנוף, על המדרכה, על האנשים, ופתאום עולה לי איזה רעיון. איזו הברקה...
שנה טובה – הסרט!
הנה הגיע סוף השנה ושנה חדשה בפתח. בשנים האחרונות נהגתי לשלוח ברכת שנה טובה מעוצבת כזו, מושקעת. השנה, אחד היעדים שהצבתי לעצמי, היה ללמוד לערוך סרטים. אז הנה, שנייה לפני שהשנה הזו נגמרת, קבלו את הסרטון הראשון שלי: לחצו כאן - "שנה טובה - הסרט" [fusion_builder_container...
"את אף פעם לא מקללת?"
לפני כמה חודשים פירסמתי בבלוג פוסט על "7 דברים שלמדתי מפאנצ'ר בכביש 6", פוסט אשר גולל את קורותי באחה"צ אומלל אחד, בו חוויתי 2 פאנצ'רים בדרכי לחופש בצפון, כשבאוטו שלי 2 ילדים וסבתא. אחת התגובות הראשונות לפוסט הגיעה מחברתי היקרה בילי. היא שאלה "תגידי, את אף פעם לא...
3 שבועות בבונקר
בקיץ הזה נכנסתי ל-3 שבועות לבונקר, מבחירה. בחרתי לבלות את רובו של חודש יולי בקורס NLP טריינרס ב"מרכז מטרות". גם את הקורס הבסיסי והקורס המתקדם בתחום ה- NLP למדתי שם, והיה לי ברור שעל מנת להשלים את ידיעותי בתחום, אני צריכה ללמוד גם את קורס הטריינרס. אני חייבת זאת לעצמי...
מה בין יוגה, "הפולנייה" וארגז ירקות אורגנים?
מכירים את זה שהילדים אוכלים רק שניצל ופסטה עם "בלי כלום"? אנחנו מתחננים בפניהם שינסו טעמים חדשים, מאכלים אחרים. בפועל, אנחנו מתנהגים בצורה מאוד דומה. לפעמים אנחנו קוראים לזה "לא רוצים לצאת מאזור הנוחות", לפעמים קוראים לזה "קבעון מחשבתי". אבל מה קורה כשאנחנו מנסים...
הרמזורים בוינה והפרטים הקטנים
בחודש מאי האחרון נסענו לסוף שבוע זוגי ארוך בוינה. בגלל עניינים טכנים טסנו בטיסות נפרדות וכך יצא שהגעתי לעיר כמה שעות לפני גונן. מייד אחרי שהתמקמתי במלון ירדתי ללובי, ביקשתי מפה של העיר, מיקמתי על המפה את אחת הכתובות המעניינות ביותר לדעתי בעיר והתחלתי ללכת. שמתי פעמי...
300 המטרים המרגשים בחיי
יכלתי לכתוב על המון דברים מהמרוץ האחרון בו השתתפתי. מרוץ מים אל ים יכלתי לספר שהרעיון למרוץ השליחים מים אל ים, נולד בראשם הקודח של מאמני הריצה שלי, נעמי ויינשטוק ורוני פלבסקי, מקבוצת NR Spirit מייד בתום מרוץ השליחים "הר לעמק", בשנה שעברה. הקבוצה הוציאה בשנה שעברה 4...
חג שמח! סיפור פסח ויציאת מצרים מנקודת מבט של מאמנת
לפני מספר שנים, בזמן לימודי האימון באוניברסטית חיפה, המנחה שלי רפי אורן, שלח לנו הסטודנטים את הטקסט המצורף פה, לכבוד חג הפסח. אני שבה וקוראת אותו בכל שנה, ומגלה כל פעם מחדש כמה הוא רלווונטי גם היום, וכיצד סיפור יציאת מצריים מגלם בתוכו את כל עקרונות האימון. חג שמח!...
7 דברים שלמדתי מפנצ'ר בכביש 6
נסענו צפונה, לטבריה. יום שישי בצהריים. באוטו הקטנטן שלי (קאיה פיקנטו העונה לשם – פיציקאטו) אני, שני הילדים הצעירים שלי והסבתא – אמא שלי. מצב הרוח מרומם, נוסעים לסופ"ש עם אחותי והבנים שלה. אי שם אחרי תחנת הרענון של דור אלון, מתחילות רעידות וההגה מתחיל למשוך ימינה....
להסתכל על העולם דרך עיניים של מישהו אחר, או – מה קורה כשיונית צוק מאתגרת אותי?
השבוע השתתפתי בכנס "בלוגריות יוצאות מהמסך" של יונית צוק. יונית, מי שלא מכיר (וכדאי מאוד שתכירו) היא "הבלוגריסטית" וחלק גדול ממה שאני יודעת על עולם הבלוגים למדתי ממנה. לכנס נסעתי עם חברתי הטובה לילך חן. לילך נכנסה לי לחיים לפני כמה שנים והשתקעה לי עמוק בלב. מסוג...
לפגוש את עצמנו בשירים
דיוויד בואי הלך מאיתנו ב-11.1.16. אני עדיין לא מאמינה שאני כותבת את המילים הללו. מוקדם בבוקר עוד קראתי ביקורת על האלבום החדש והמצויין שהוציא רק השבוע, ובשעה 9:00 כבר קראתי את הידיעה על מותו. השירים של בואי עומדים מעל הזמן. אמא שלי מכירה חלק גדול מהשירים, אחותי הגדולה...
אני פצועה. רגע, שנייה, זה לא מדוייק.
אני פצועה. כבר כמה חודשים שאני סוחבת איזה כאב בלתי מוסבר בצד ימין של הבטן התחתונה ובחלק הפנימי של הירך. זאת אומרת, הכאב היה בלתי מוסבר עד שהלכתי ובדקתי ברצינות. (על היתרונות של רפואה פרטית לעומת קופת חולים ועל הרצינות של רופאי ספורט מול חוסר העניין של רופאים אחרים אני...
החיים כפאזל
לפני כמה חודשים גיליתי אוצר. דיברתי עם אורית חברה שלי, על עסקים קטנים שמקימות נשים והיא סיפרה לי על חברה שלה שבדיוק פתחה עסק חדש: "צירופים - ספריית פאזלים" אורית לא הבינה ממה כל כך התלהבתי ולמה לכל הרוחות רצתי למחשב להזמין מיד פאזלים. מאז אני ולימור מ"צירופים"...
רוצים שהילדים שלכם יקראו? צנצנת!
וגם קצת על קבלת / לקיחת החלטות... בתחילת שנת הלימודים הקודמת, חזרה נעה, בתי הבכורה מביה"ס וביקשה צנצנת זכוכית ריקה. יש לי חיבה לצנצנות זכוכית (פעם אספר למה), ומייד נתתי לה אחת. היא הלכה, הסתגרה בחדר ואחרי כשעה יצאה עם צנצנת מקושטת להפליא, עם תוית גדולה מודבקת עליה:...
לאן את רצה? מי רודף אחרייך?
שנת המרתון שלי פברואר 2015, אור לבוקר יום שישי. האמת, עוד לא אור, השמש עוד לא עלתה. השעה מאוד מוקדמת, אבל יש אנרגיה מטורפת באוויר ואני ערה כבר שעתיים. ההתרגשות הזו, כשאתה עומד בפני הרגע הזה שלפני הגשמת החלום שלך. הרומן שלי עם הריצה החל לפני כמה שנים. אם אתם רוצים לדעת...
אמונות מגבילות
אמונות מגבילות, הן מחשבות ורעיונות שאנו נוטעים במוחינו וליבנו, ואח"כ בשיטתיות וחריצות, מחזקים אותן ע"י מספר רב של דוגמאות והוכחות. יחד עם חיפוש הוכחות שתומכות באמונה, אנו נוטים להשמיט את ההצלחות שלנו ומסלפים קצת את האמת, כשהיא לא מתאימה לאמונה שיצרנו. במאמר הזה אשתף...
ביונסה
מודה ומתוודה – אני אוהבת את ביונסה.
לא רק את המוסיקה, הריקודים, התלבושות ההפקה. אני אוהבת גם את מה שהיא מייצגת כאמנית כמקצוענית וכבן אדם.
נצחון הרוח – אין מגבלה שיכולה לנחישות
ב- 24 ביולי 2014, חגג יגאל סלע בר מצווה לחזרתו לחיים. לפני 13 שנים חלה יגאל בסרטן, הגידול פגע בברך. זו היא מכה קשה לכל אדם, ועל אחת כמה וכמה כשמדובר בספורטאי שרץ מרתונים. יגאל עבר 7 (!) ניתוחים, היה על סף מוות, והושב לחיים ע"י פרופסור יעקב ביקלס, אורתופד אונקולוגי...
עבודת הקיץ של נעה – מה קורה כשבעלת סטודיו למחול נותנת הזדמנות
איילת, הבת הצעירה שלי, רוקדת בלט בסטודיו דנה בכפר סבא. יחד עם חברותיה לכיתה א', הן הופיעו בשבוע שעבר במופע סיום השנה. הן היו חמודות, מתוקות, מקסימות כמו שרק חברות רקדניות בנות 7 יכולות להיות, אבל לא על זה אני רוצה לספר לכם היום. איילת רוקדת כפי שכבר סיפרתי לכם בעבר...
פינת הספרים המומלצים – להבין NLP, פיטר יאנג
במידה וטרם נחשפת לעולם ה- NLP, ועוד לא הגעת לשמוע את אחת ההרצאות שלי בנושא, אני ממליצה בחום לקרוא את ספרו של פיטר יאנג - להבין NLP. NLP פועל על ידי שינוי של הדרך בה אנו תופסים את המציאות, המשמעות אותה אנו מעניקים לעולם בו אנו חיים וכן לאופן בו אנו מבינים את חוויותינו,...
חיסול הדחיינות. לא מחר, עכשיו!
הרצאה חדשה! - מי מאיתנו לא דוחה דברים ומשימות חשובות- למחר, למחרתיים, לזמן לא ידוע? דחיינות היא תופעה אוניברסלית, חוצת ארצות, יבשות ותרבויות, אשר פוגעת בנו יום יום. בהרצאה : * תשמעו על הסיבות השונות לתופעת הדחיינות. * תלמדו דרך קלה ובטוחה לזיהוי דפוסים והרגלים המונעים...
שלוש ילדות בנות 7 וכבשה אחת שעושה חיים משוגעים
לקחתי את בתי הצעירה ושתי חברותיה לפעילות במוזיאון כפר סבא. "מהכבשה ועד לסוודר", כך קוראים לסדנת הטוויה והאריגה. הגענו למוזיאון, שלוש ילדות בנות 7 קופצניות ואמא אחת נרגשת, שם פגשנו את טלי המדריכה. שקטה, חייכנית, מסבירת פנים, אשר תיארה בפנינו בקצרה מה אנחנו הולכות לעשות...
פוסט פורים לפסח
נעה בתי הבכורה מוכשרת ביותר, (ואני אמא מאוד אובייקטיבית). היא תופרת מגיל 9, מציירת, מאיירת, כותבת. בפורים האחרון נעה החליטה שהיא מתחפשת לפסל של WEEPING ANGEL, דמות מלאך בוכה מעל קבר. הדמות עצמה לקוחה מסדרת טלוויזיה, אבל לא זה הסיפור. היה לכולנו ברור שהיא תתפור שמלה...
מה למדתי מסרטוני בטיחות במטוסים?
סיפרתי לחברה שפינקתי את עצמי במסאז', סתם כך באמצע השבוע, ושהמצפון שלי עובד שעות נוספות כי יש לי המון מה לעשות בעסק, בבית, בענייני ילדים ועוד. החברה הסתכלה עלי ואמרה משפט שהפתיע אותי. "סרטון בטיחות בטיסות", וזהו. לא הוסיפה כלום, למעט חיוך רב משמעות. מתוך הכרותי את...
צעד קטן לשינוי גדול – ד"ר רוברט מאורר
בספר החשוב הזה, מתאר ד"ר רוברט מאורר את שיטת הקאיזן. זוהי שיטה המובילה לשינוי והישגים גדולים, ע"י צעדים קטנים. חלקנו הגדול נוטה להתנגד לשינויים ולהמנע מלהתמודד עם צעדים נדרשים על מנת להשיג את מטרותינו. ע"י פירוק המשימות לצעדים קטנים, אנו יכולים להתמודד עם ההתנגדות...
בלונה – שירה גפן
אלון הוא ילד חכם ונבון, ובורח לו הבלון. הוא לא מוותר ומבקש להגיע למקום אליו עפים הבלונים. באמצעות דמיון ומחשבות הוא מגיע לארץ הבלונים, שם הוא פוגש גם את בלונה, ומלמד אותה איך לשחרר דברים שכובלים אותה. מומלץ בחום לתרגל את השיטה, יחד עם דמיון ומחשבות שיובילו אתכם למקום...
דרקון – אין דבר כזה
בילי ביקסבי מתעורר בוקר אחד ומגלה דרקון בחדר שלו. דרקון קטן, לא יותר גדול מחתלתול, אשר מכשכש בזנבו כשבילי מלטף אותו. הבעיות מתחילות כשאמא של בילי מכריזה בקול גדול: "דרקון - אין דבר כזה". וכמו בחיים, כשאנחנו מתעלמים ממשהו, הוא לעיתים קרובות גדל וגדל עד שהוא תופס את כל...
איך התחלתי לרוץ, ולמה?
אז איך התחלת לרוץ? שאלה שאני שומעת לעיתים קרובות ולמען האמת, זו שאלה רלוונטית מאוד לתחום האימון האישי. הזמן – תחילת שנת 2008. המקום – קליפורניה, מאגר המים של עיירה קטנה ומנומנמת בשם לאפייט. הנפשות הפועלות – אני וחברה טובה. שתינו דוחפות עגלות עם תינוקות בני כמה חודשים....
נונה קוראת המחשבות – אורית גידלי
נונה חוזרת מהגן מאוד פגועה. ילד אחד קרא לה "פלמינגו". למרות שהיא לא בדיוק יודעת מה זה אומר, היא בטוחה שזו מילה לא טובה ונעלבת. אמא של נונה נותנת לה מכשיר פלא אשר בעזרתו נונה יכולה לקרוא את המחשבות של האחרים, לא רק לשמוע מה הם אומרים. ספר נפלא אשר מלמד אותנו, מבוגרים...
חצי מרתון ת"א
הגיגים שפרסמתי לאחר ריצת חצי מרתון תל אביב, מרץ 2013. - עשיתי זאת. הצבתי מטרה ועשיתי זאת. למרות כל התירוצים האפשריים: החום, הזינוק המוקדם, היבלת ברגל, ועוד ועוד. - שיפרתי את הזמן שלי ברמה שלא קיוויתי אפילו לצפות לה. - כל כך הרבה דברים נתנו כח להמשיך, עודדו, נתנו...